O que é? Dói?
Adriana Fassina|Cleanpramim®
Terapias Integrativas
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Acupuntura
Acupuntura é uma prática médica tradicional chinesa há mais de 2.000 anos. Consiste na inserção de agulhas em pontos do corpo para tratar dores nos músculos e articulações, insônia, ansiedade e muito mais. Medo das agulhas? Muitos pacientes experimentam apenas uma sensação de pressão suave ou picada leve e relaxamento durante e após a sessão.
Vantagens no fitness
A acupuntura pode oferecer vantagens para o fitness, como:
1. Alívio da dor e tensão nos músculos e nas articulações. Excelente para quem está no começo de um "plano verão" ou quer intensificar seus treinos.
2. Estímulo à circulação sanguínea e melhora da flexibilidade. Imagine seus exercícios de cárdio ou de alongamento turbinados!
3. Aceleração da recuperação muscular, o que permite otimizar os efeitos do repouso entre os treinos.
4. Melhora de performance por meio da oxigenação dos músculos; efeito decorrente do estimulo a circulação sanguínea.
5. Redução do estresse e da ansiedade relacionados a metas que te motivam a manter sua rotina de atividades físicas.
A acupuntura é uma técnica complementar potencialmente poderosa para pessoas que praticam atividades físicas! Vale experimentar.
No climatério ou na menopausa
A acupuntura é usualmente recomendada para aliviar sintomas inerentes a essa fase tão especial. Ela pode ser uma aliada para:
1. Aliviar as dores de cabeça, dores nas articulações e dores musculares.
2. Amenizar as ondas de calor, sudorese noturna, insônia e irritabilidade.
3. Reduzir o estresse e a ansiedade, e aumentar a sensação de bem-estar, o que pode ser especialmente importante para mulheres na menopausa.
4. Reduzir o desequilíbrio dos níveis hormonais, o que é uma causa importante dos sintomas dessa fase.
5. Prevenir osteoporose e outras doenças relacionadas à idade, ajudando a preservar a saúde geral.
Em resumo, a acupuntura pode ser uma técnica valiosa para mulheres no climatério ou menopausa, ajudando a aliviar dores e sintomas, melhorar a saúde mental, regular os níveis hormonais e prevenir doenças relacionadas à idade.
Para a sua saúde
Você já leu como a acupuntura pode ajudar no fitness e na fase do climatério ou da menopausa. Agora vamos ver como pode potencializar sua saúde no geral?
1. Alívio da dor de diversas origens, incluindo dor de cabeça, dor lombar, dor articular, entre outras.
2. Redução do estresse e da ansiedade, promovendo a sensação de bem-estar e tranquilidade.
3. Equilíbrio dos níveis hormonais, incluindo a regulação da tireoide, ovários, adrenais, entre outros.
4. Melhora da digestão, aliviando problemas como constipação, diarreia, náusea, entre outros.
5. Usualmente indicada para tratar vários problemas de saúde, incluindo dor crônica, insônia, asma, entre outros.
6. Melhora na qualidade do sono, aliviando a insônia e outros distúrbios.
7. Fortalecimento do sistema imunológico, aumentando a resistência a doenças.
Dicas para uma sessão bem sucedida!
Se animando a começar? Então veja essa dicas para uma sessão bem sucedida!
1. Comunicar ao acupunturista sobre sua condição médica atual e histórico médico, incluindo uso de medicamentos ou suplementos.
2. Não comer alimentos pesados ou beber álcool antes da sessão.
3. Vestir-se com roupas confortáveis e fáceis de remover para acesso a áreas que precisam ser tratadas.
4. Informar ao acupunturista sobre qualquer sensação incomum durante a sessão, como dor ou desconforto.
5. Chegar a tempo para a sessão, de modo a ter tempo suficiente para discutir suas expectativas e objetivos com o acupunturista.
Mantenha uma mente aberta e relaxada durante a sessão, pois isso pode ajudar a maximizar os benefícios da acupuntura!
E depois da sessão...
